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    《董事長養生內功》

    用對了方法,不管是呼吸、施力,隨時隨地都能幫自己打造好體質,天天好精神、好健康。

    內功其實並不神祕,它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為:

    一、一種以丹田為核心的整勁運動。

    二、一種由下往上點點相連的人體鬆沉下根運動。

    三、一種以意領氣收放自如的能量運用方式。

    它整合了呼吸、心跳、意識、內分泌、肌肉、血液及各個器官,並且透過人體工學原理,更有效率的運用身體的能量,讓人隨時充滿活力,達到體內環保的效果。

    由於內功注重的是人體工學與健康、能量的提升,藉由鍛鍊內功讓內在強壯,不僅更能抵禦外來侵害,也能調和意識與身體,靜則積蓄能量,動則輕鬆省力。

    練習內功能讓你:

    .整合意識與身體,減少精神壓力帶來危害健康的致病因子。

    .以最佳化人體工學聰明施力,不但不易運動傷害,且不易感到疲累。

    .體內最佳節能系統,讓人日常生活精力充沛,該休息的時候則平靜安眠。

    .不受年齡限制,持續練習不但體力不衰退,而且愈老愈有力。

    本書作者三十九歲在事業顛峰之際慢性肝炎嚴重急性發作,用西藥干擾素作了三次療程,歷時三年。雖然事業生涯因此戛然而止,但也開啟了一場歷時十八年追尋身體健康的旅程。

    現代人的工作忙碌且壓力大,生活中各種外在污染也很多,身體若是不堪負荷,就無法擁有美好人生。藉由老祖宗傳下來的方法,每天幫自己從「內」改善體質,在健康存摺中存一點健康,就能天天有存款,健康活到老。

    暢銷熱賣

      林海 新北市駿鶴氣功協會理事長

      周神安 基督教好消息電視台董事長/慧安集團董事長

      陳定吉 永光化學前副董事長/現任監察人

      陳國恩 數位協會理事長/門德揚拍賣公司/門得揚科技公司董事長

      蔡勳雄 前環保署長/前經建會主任委員

      駱傑雄 致福感恩文教基金會常務董事/福恩投資公司董事長

      健康推薦(依姓氏筆劃排序

    • 作者介紹

      江國政

      美國明尼蘇達大學財務與決策支援系統企管碩士;曾任IBM系統工程師、業務代表,駐日本擔任亞太區企劃專員,接受IBM完整專業經理人訓練,考績卓著。之後與致福電子共同創業於泰國設廠,並於致福公司上市後返國擔任副總及總經理期間帶領公司成長,其後也共創了金居銅箔公司,擔任首屆董事長兼總經理。旅居美國、加拿大、日本、泰國多年,通曉多國語言文化,具國際觀並由基層做起。
      因健康因素,對養生內功產生需要,自一九九六年起,遍尋世界名師學習,包括峨眉打坐、印度呼吸法、印度瑜伽術、張良維老師氣機導引部分功法、陳氏與楊氏太極拳、華佗五禽戲、少林易筋經、駿鶴拳等等。近年內專心練功務農,每日清晨至少練功兩小時,連續十七年不間斷,二?一三年參加全國性定步推手大賽,榮獲輕量級冠軍。

      魏巧珊

      師大英語系畢業,曾任行政院青年輔導委員會青少年諮詢小組、中山女中英文實習老師、補習班美語老師、科技業國外業務。近年來專注於英語創意教學的研發,結合語言學習與廚藝教學,導入生活教育、美感養成、團隊精神等元素,讓學習生活化,生活樂趣化,不斷創新教學模式,翻轉英語教育。

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:16開19*26cm
    頁數:192

    出版地:台灣

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商品訊息特點

  • 作者:江國政、魏巧珊

    特賣 追蹤

  • 出版社:遠流

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2015/1/1
  • ISBN:9789573275619
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】馮珊珊不愧是近況最好的女子高爾夫選手,週四在佛羅里達的Tiburon Golf Club(提布隆高爾夫俱樂部)擊出低於標準桿六桿的六十六桿,一舉攻佔CME Group Tour Championship(LPGA巡迴錦標賽)領先榜寶座,有機會在季末寫下三連勝壯舉,並逆轉百萬美元的Race to the CME Globe(全球追逐戰)。

現年二十七歲的馮珊珊,里約奧運前的表現並不盡理想,不過代表中國隊奪得銅牌後判若兩人,先是The Evian Championship(愛維養錦標賽)名列第四,接著連續五場亞洲系列賽全都打進前四,並連贏Sime Darby LPGA Malaysia(馬來西亞女子賽)和TOTO Japan Classic(日本菁英賽),也讓她以六號種子身份挺進這場年終大賽。

馮珊珊把先前在亞洲的二連勝氣勢延續到美國本土,繳出一張零柏忌的完美成績單,共抓下六記博蒂,其中四記出現在收尾六洞,以一桿領先韓國選手柳簫然(So Yeon Ryu)和英格蘭的Charley Hull(查莉?哈兒),接下來將挑戰自2013年後的另一座年終大賽冠軍。

「我在這裡留下不少美好回憶,」世界排名第四的馮珊珊說道:「雖然過去兩年的表現有些掙扎,不過這個禮拜試著別想太多。」

已經兩年多未贏LPGA冠軍的柳簫然,目前世界排名仍居十二,積分榜則位居十四。這位前美國女子公開賽冠軍,開賽狀況並不理想,前五洞還在平標準桿,隨後五洞內攻下四記博蒂,並把握住標準桿五桿的十七洞,終場和五博蒂、零柏忌演出的哈兒並列第二。

計分榜再下來是六十八桿並列第四,共有八人之多,包括已經提前拿下年度最佳新人的田仁智(In Gee Chun),本週更要挑戰高寶璟(Lydia Ko)的平均最低桿獎,族群中的其他頂尖高手還有Ha Na Jang(張荷娜)、梁熙英(Amy Yang)和金世煐(Sei Young Kim)。

至於有機會決定自己命運的三大高手中以高寶璟的七十桿最佳,暫居並列十六,而Ariya Jutanugarn(艾莉雅?茱塔努岡)和Brooke Henderson(布魯姬?韓德森)雙雙七十二桿,並列三十二。

唯一取得參賽權的我國選手龔怡萍,同樣收平七十二桿,內容為四博蒂、兩柏忌和一個雙柏忌。

旺報【記者黃阡阡╱台北報導】

關渡藝術節日前登場的收官節目《B.OOM》,邀集歐洲舞蹈新星齊聚獻演,並於北部演出結束後舉辦4場大師工作坊,隨即將於11月12、13日南下高雄接力演出。對此,4位歐洲編舞家皆認為,台灣舞者既聰明也勇於發問,但在即興創作與肢體表達的方式上,仍然比較害羞,「不過已經走在對的路上」。

由歐洲新星編舞家開設的大師工作坊課程,集結15至45歲不等的台灣舞蹈愛好者齊聚一堂「動身體」,其中不乏職業舞者共襄盛舉;首次面對亞洲學生的歐洲編舞家們,開課前即曾聽聞:「亞洲的舞者有很好的身體,只是不擅於表達自己」的說法。

但透過暖身、引導、即興等循序漸進的課程,歐洲編舞家們發現,台灣舞者的領悟力極高也很聰明,且在課堂中也勇於提問,儘管在肢體表達的詮釋上確實比較「客氣」,但就總體而言,「台灣舞者仍走在對的道路上」。

談及這4位在國際舞壇發光發熱的編舞家,丞舞藝術總監蔡博丞表示,他們僅透過極簡的舞台、單項道具,加上舞者豐富的身體經驗,就能在舞台上盡現「身體的細緻度」;而這樣的特色,也正是當代舞蹈界表達「創意」的一種。

放眼兩岸,蔡博丞觀察發現,台灣舞蹈界新銳編舞家相較歐洲而言,即便「個人特色」尚待不足,但普遍都已在嘗試階段,且能夠將生活及社會中的所思所感,延伸成為創作元素;但對岸則因社會因素的束縛,在創作上有所限制是無可厚非,卻也發展出有別於其他地區的獨特風格。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

最近籃球界又掀起一股喬丹熱(MichaelJordan),這位籃球之神主演的電影《怪物奇兵》,以及風行至今的喬丹鞋,都正好年滿20週年,NBA還打算為喬丹拍攝長達10小時的紀錄片,但權利金喊價高達2000萬美元,大約6.4億台幣。

黃蜂隊的大老闆,53歲的籃球之神MichaelJordan,年輕時拍過電影,大家還記得嗎?

這一部混合真人和動畫的卡通電影《怪物奇兵》,上映至今已經滿20周年,由喬丹所代言的喬丹牌,也即將開辦20周年紀念活動,第一波推出的,就是這一部《The Monstars》20秒預告片。

喬丹能否回歸大螢幕,讓粉絲相當期待,而根據紐約郵報爆料,NBA將和電影公司合作,為喬丹拍攝長達10小時的紀錄片,帶大家重溫籃球之神復出,又締造第二度3連霸的傳奇,以及轉戰美國職棒等轉折,不過,喬丹團隊開出2000萬美元,大約6.4億台幣的高額權利金。

喬丹堪稱是NBA全球化的第一功臣,紀錄片會不會有人買帳,從他的喬丹鞋熱賣至今,已經出到第31代就可以看得出來,未來記錄片上映時,絕對會挾著龐大的喬丹商機再度席捲全球。(民視新聞詹可旬、余啟成綜合報導)

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Atlanta Hawks guard Dennis Schroder, of Germany, passes the ball while under pressure from Los Angeles Lakers center Tarik Black during the second half of an NBA basketball game, Sunday, Nov. 27, ... 較多Atlanta Hawks guard Dennis Schroder, of Germany, passes the ball while under pressure from Los Angeles Lakers center Tarik Black during the second half of an NBA basketball game, Sunday, Nov. 27, 2016, in Los Angeles. The Lakers won 109-94. (AP Photo/Mark J. Terrill) 較少

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Associated Press | 拍攝者 Mark J. Terrill

2016年11月28日週一 台北標準時間下午1時12分

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